Эликсир здоровья после 60 лет. Молодость и долголетие


Омолаживающее питание

Употребление этого эликсира делает волосы толще и здоровее, а кожу более гладкой и молодой. Более того, благодаря этому напитку улучшилось зрение.

Ингредиенты:

• 2 лимона

• 100 мл льняного масла

• 5 кг меда

Приготовление:

— Почистите зубчик чеснока и очистите кожуру с одного лимона.

— Поместите неочищенные и очищенные лимоны в блендер вместе с зубчиком чеснока.

— Хорошо смешайте.

— Вовремя смешивания добавьте мед.

— Прежде, чем добавить льняное масло, еще немного смешайте все в блендере.

— Затем добавьте льняное масло и мешайте до тех пор, пока не получите однородную смесь. Храните напиток в стеклянной банке в холодильнике.

Применение:

Выпивайте одну чайную ложку этого напитка перед каждым приемом пищи в течение дня, т.е. три раза в день.

Предотвращайте раннее старение кожи при помощи правильного ухода за ней

  • Не щурьтесь.
  • Избегайте позы мыслителя (подбородок или щека в руке).
  • Не спите на боку или на животе.
  • Не трите лицо горячей водой.
  • Избегайте колебаний веса.
  • Питайтесь сбалансировано и высыпайтесь.
  • Не поджимайте губы, когда курите или пьете через соломинку.
  • Защищайте кожу кремами с SPF фактором 15-30;
  • Не курите много, это старит нас;
  • Посещайте регулярно терапевта, контролируйте свои показатели гормонов периодически

Омолаживающее питание

Признаки старения:

  • Сухая кожа является очевидным признаком старения кожи. Если здоровая, молодая кожа поддерживает уровень влаги, то по мере старения вырабатывается меньше керамидов, липидов и жирных кислот, которые удерживают воду, что приводит к сухости.
  • Еще одним видимым признаком старения кожи является тусклый, неровный цвет лица. Здоровая, молодая кожа остается гладкой и сияющей, так как свежие новые клетки появляются на поверхности, а старые клетки постоянно убираются. Этот процесс называется восстановлением кожи. По мере старения скорость восстановления клеток кожи замедляется, клетки вовремя не убираются с поверхности, в результате кожа становится толще, грубее и выглядит тусклой и неровной.
  • Третьим видимым признаком старения кожи являются четкие складки и глубокие морщины на коже. Коллаген, который находится в дерме, обеспечивает сетеобразную поддержку и защиту кожи. По мере старения выработка коллагена уменьшается, а волокна коллагена разрушаются быстрее, чем в молодом возрасте. Это приводит к общему уменьшению количества коллагена в дерме. Зоны с меньшей поддержкой начинают впадать, и появляются морщины.
  • Потеря плотности кожи является еще одним признаком старения. Все три типа старения кожи — биологическое, экологическое и механическое, приводят к уменьшению плотности кожи. Эластин — еще один структурный протеин дермы, который восстанавливает форму после растяжения и обеспечивает упругость кожи. По мере старения волокна эластина теряют свою упругость, а выработка эластина в фибробластах уменьшается. Это приводит к тому, что возникают зоны пониженной плотности, в особенности вдоль линии челюсти, шеи и вокруг глаз.
  • Расширенные поры также являются признаком старения кожи. В большей степени размер поры предопределен генетически. Однако по мере старения наши поры обычно увеличиваются. Пора выглядит больше из-за накопления мертвых клеток вокруг поры. Более того, коллаген ломается, а его выработка уменьшается. Опорные структуры вокруг клеток уменьшаются, и клетки могут казаться вытянутыми. Отшелушивание кожи и очистка пор помогают сократить размер пор.
  • Возрастные пятна — последние признаки старения, которые мы собираемся обсудить. Возрастные пятна появляются под воздействием многих факторов. Во-первых, гормональный дисбаланс, который начинается с возрастом, приводит к уменьшению количества меланоцитов, а также к избыточной выработке меланина. Во-вторых, УФ излучение стимулирует выработку кожного пигмента меланоцитами. В-третьих, по мере замедления восстановления клеток, раны заживают медленнее, а кожа становится тоньше и чувствительнее к воздействию окружающей среды. Это может привести к аномальной пигментации.

ВИДЕО-СОВЕТ!

Как сделать омлет пышным и воздушным?

Омолаживающее питание


data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Полезные советы